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Der Klassiker zu jeder Jahreszeit

Gesundheitswander Spezial

Eine Woche Gesundheitswandern unter Berücksichtigung individueller Leitungsniveaus bezuschusst von Ihrer Krankenkasse.. Schrittweise zur inneren Ruhe TOP-Angebot in Matrei am Brenner.

ab € 379,- (im Doppelbettzimmer)

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Gesundheitswandern

TAGESABLAUF & GESUNDHEITSPROGRAMM

Hier finden Sie einen kleinen Auszug über den Tagesablauf und das Gesundheitsprogramm, welches wir im Rahmen des Gesundheitswanderprogrammes anbieten.

TAGESABLAUF

Tagesablauf  Programmpunkte
   
08:00 - 09:30 Frühstück
09:30 - 10:00 Transfer
10:00 - 11:30 Gesundheitswanderkurs
12:00 - 13:30 Mittagessen 
13:30 - 18:15 Ausflug/Wanderung in der Ferienregion (optional)
18:15 - 19:00 Kurs gesunde Ernährung nach DGE 
19:15 - 20:30 Abendessen
20:30 - Ende gemütlicher Abend bzw. Hüttenabend 

 

GESUNDHEITSPROGRAMM

Unser folgendes Gesundheitsprogramm ist auf Herz-Kreislauf Training spezialisiert.
Die zertifizierten Gesundheitswanderführer bringen Sie mit dem Kleinbus zum Ausgangspunkt der Gesundheitswanderungen und begleiten Sie auf flachen Wanderwegen durch die Hochtäler.

Gesundheitswandern:

  • Erfahren des subjektiven Leistungsempfinden
  • Technik und Schulung der Gehtechnik
  • Dehnen und Kräftigen
  • Wirkungen von Ausdauertraining
  • Gelenkschonend Wandern
  • Progressive Muskelrelaxation
  • Ernährungsseminar – “Gesundes Essen unkompliziert und schmackhaft zubereiten”
  • Betreuung durch die zertifizierten Wanderführer und Ernährungsberater
  • Naturbeobachtungswanderung mit Leihfernglas und ausgebildetem Naturführer

ROUTENEMPFEHLUNG

Unsere persönliche Routenempfehlung für’s Wandern

  • Wanderung zur Kluppe
  • Wanderung zur Seaper Alm
  • Wanderung zur Peeralm
  • Wanderung zur Sattelbergalm
  • Höhenwanderung Maria Waldrast
  • Wanderung zur Blaser Hütte
  • NEU: Schütternsteig – Rundwanderweg Waldraster Jöchl

Unsere persönliche Routenempfehlung für’s Winterwandern

  • Allerleigrubenspitze (Gehzeit: ca. 3 Stunden)
  • Gleinser Mäder Rundtour (Gehzeit: ca. 1,5 Stunden)
  • Waldraster Jöchl Rundtour (Gehzeit: ca. 1 Stunde)
  • Naviser Wetterkreuz (Gehzeit: ca. 2 Stunden)
  • Obernbergersee Runde (Gehzeit: ca. 2 Stunden)
  • Steineralm Kaserwaldrunde (Gehzeit: ca. 2 Stunden)
  • Padauner Kogel (Gehzeit: ca. 2 Stunden)
  • Maria Waldrast (verschiedene Touren)
Hotel Krone Matrei
Kontaktieren Sie uns

Tel. +43(0)5273 6228
office@krone-matrei.at

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